Benefícios da banana

Fruta muito consumida pelos brasileiros, a banana é prática e saudável, além de dar muita energia para nosso corpo.É rica em potássio, ferro, magnésio, triptofano, vitaminas do complexo B, vitamina A, fibras alimentares Fornece energia, regula o funcionamento intestinal, diminuiu o estresse e a irritabilidade na TPM, reduz o tabagismo, ajuda no combate à insônia É um relaxante muscular natural Equilibra as funções cerebrais É excelente para os ossos Banana aquecida com canela pode proporcionar uma ótima noite de sono Faz bem para o cérebro, músculos, intestino e sistema circulatório Regula os batimentos cardíacos Reduz cãibras e anemia E tudo isso em apenas uma fruta! Fonte: Site Nutrição fácil e saudável